Dimagrire velocemente specie dopo un lungo week end, o dopo un periodo in cui ci si e’ lascianti andare, è il sogno di tutti noi.
Ci piacerebbe senza dover far troppe rinunce, ritornare in forma, anzi ottenere finalmente una volta per tutte una forma smagliante.
Con queste poche regole VI ASSICURO che riuscirete a dimagrire velocemente e potrete sfoggiare una linea invidiabile in poco tempo.
Perdere peso in poco tempo è possibile: basta seguire questi semplici consigli che vanno dall'alimentazione all'attività fisica, fino a veri e propri trucchetti per EVITARE di fallire.
Ecco quali sono i trucchetti! Fate si che diventino regole.
> MUOVETEVI
SEMPLICE ed efficace se non indispensabile. Ideale sarebbe praticare un attivista fisicasotto il controllo di personale esperto nel settore ed in una struttura attrezzata. Una guida sicura vi permetterà di arrivare a destinazione. Tuttavia se non vi e’ possibile vi sarà SICURAMENTE fattibile... camminare velocemente o andare a correre almeno mezz'ora al giorno. Potrebbe bastare salire le scale ogni giorno invece di prendere l’ascensore. Pulire e ripulire il vostro garage, la vostra casa, il vostro giardino. Brucerete molte calorie, derivanti anche dai grassi in deposito. Darete una svegliata al vostro metabolismo e sopratutto sarà un dimagrimento facile ed efficace. La perdita di almeno 200 calorie ogni ora saranno il vostro premio. FOTO sul TAPIS in palestra.
> SIATE REGOLARI
Non saltare mai i pasti a partire dalla prima colazione . ‘’Chi ben incomincia è già a metà del lavoro’’. I pasti devono essere ben programmati e bilanciati. Questo accelera il vostro metabolismo come fosse una turbina. Infatti ci sono degli alimenti che niente di strano ACCELERANO o svegliano il metabolismo dormiente. La linea BALANCElife offre tutti i nutrienti e l'energia per una colazione gustosa e pasti completi da sostituire in caso di necessita particolari.
> RIVEDETE LE VOSTRE ABITUDINI ALIMENTARI
Un'alimentazione scorretta o disordinata è la prima ragione per cui siete ingrassati. Per dimagrire velocemente, sarà necessario rivedere le proprie abitudini e seguire alcuni semplici trucchi come:
1. Eliminate tassativamente dalla vostra dieta (e dalla vostra dispensa) tutti i cibi grassi, formaggi, fritti, dolci (specie se industriali), salumi e cibi in scatola. Se non li avete in casa, non avrete la tentazione di mangiarli! Evitate quindi l'acquisto.
2. Limitate l'assunzione di carboidrati (senza tuttavia eliminarli del tutto) e preferite il consumo di carne magra e pesce, verdura preferibilmente cruda., ma anche frutta ma con moderazione e lontano dai pasti principali.
3. Evitate infine il più possibile i pasti fuori casa e prendete la sana abitudine di prepararvi una bella schiscetta per andare a lavoro. In questo modo potrete controllare l'apporto calorico di ciò che ingerite e tenere la vostra linea sotto controllo.
> BERE MOLTA ACQUA
Bere molta acqua vi aiuterà a dimagrire in fretta: oltre a favorire un effetto detox, vi farà sentire più sazie. Due o tre tisane al giorno magari calde vi aiuiteranno a sentire il senso di sazietà. Portate sempre con voi una bottiglietta di acqua naturale e non dimenticate ogni tanto, di bere un sorso. Durante la giornata, potete anche scegliere di sorseggiare dell'acqua con limone (mezzo per un litro): avrà un effetto diuretico e drenante, ottimo per aiutarvi a dimagrire in fretta. Dite no con tutte le vostre forze ad alcol e bevande zuccherate, sono fra le prime cause d'ingrassamento! Se volete un suggerimento... BOLERO drink® in ogni momento. Non ha calorie, ma solo dolcificante naturale ipocalorico e stelvia acalorica. Queste indicazioni vi aiuteranno ad avere un forte effetto dimagrante, drenante e depurativo.
> LAVATEVI I DENTI SUBITO DOPO AVER MANGIATO
Questo semplice trucco, oltre a rispondere a normali esigenze di igiene, è utilissimo per evitare di continuare ad abbuffarsi dopo i pasti. Appena finite di pranzare o di cenare, correte in bagno a lavarvi i denti! Il sapore del dentifricio in bocca vi aiuterà a togliervi la voglia di aprire nuovamente la dispensa passata un'ora...
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