La terapia fisica (kinesiterapia) risulta il complesso delle cure e procedure fisiche che utilizzano particolari applicazioni del movimento e la ginnastica medica.
 

 

La ginnastica medica funzionale o posturale si basa su due fondamentali principi: la localizzazione del movimento a determinati distretti muscolari e il dosaggio dello sforzo richiesto da un determinato esercizio.

 

Si prefigge i vari scopi: di mobilizzare le articolazioni e le parti affette da deficit funzionali o posturale, di aumentare l’efficienza di alcuni muscoli per ottenere correzioni scheletriche o sostituire altri muscoli la cui funzione sia compromessa, di migliorare le condizioni del circolo linfatico e venoso.

 

 

BENEFICI DI UNA POSTURA CORRETTA

• Mantiene le ossa e le articolazioni allineate assicurando un uso corretto dei muscoli

• Diminuisce l’usura della superficie delle articolazioni che a lungo andare può portare a malattie come l’artrite

• Riduce la pressione sulla colonna vertebrale

• Assicura che la colonna vertebrale non si stabilizzi in modo anomalo

• Previene mal di schiena e altri dolori muscolari

• Riduce il senso di affaticamento perché i muscoli lavorano in modo efficiente 

• Una postura corretta è più bella da vedere

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Alla base dell'allenamento funzionale c'è l'idea che l'attività fisica deve migliorare le capacità della persona di eseguire i movimenti che svolge abitualmente nella sua quotidianità.

L'essere umano, quando deve eseguire dei movimenti durante la giornata, muove il proprio corpo liberamente nello spazio nelle tre dimensioni, e sposta oggetti di varia natura, di diversa forma e dimensione, con prese non sempre comode. 
Per migliorare realmente le capacità fisiche in ambiente è indispensabile realizzare esercizi che simulano questa condizione, ponendo il corpo al centro dell'allenamento, senza utilizzare macchinari che guidano i movimenti, abbandonando gli esercizi di isolamento, ma sviluppando gesti che impegnano il corpo nel suo insieme e che sono in grado di attivare diverse catene cinetiche sinergicamente, senza il supporto di alcun strumento meccanico.

L'allenamento funzionale si basa appunto su questi principi, quindi prevede l'esecuzione di esercizi a corpo libero che attivano l'intero organismo e non soltanto alcuni muscoli. Solamente con esercizi di questa natura, decisamente diversi dal classico allenamento con le macchine tipico di un centro fitness, è possibile migliorare quelle capacità del corpo che permettono di interagire con l'ambiente che lo circonda.
L'allenamento funzionale sviluppa tutte le capacità fisiche del corpo.

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